高血壓與糖尿病是老人常見的疾病，可謂都屬于基礎(chǔ)病，因而降血壓與維持血壓平穩(wěn)是老人們十分關(guān)心的話題，而什么有助于降血壓呢，包括吃什么與怎樣做等。血壓數(shù)值分為舒張壓與收縮壓，即高壓與低壓，關(guān)于高壓好理解，是指心臟把血液壓出心臟而讓血管承受的壓力，而低壓是啥意思呢，本人的理解是收縮壓即是保持血壓的能力，即雖然要降壓，但也不能讓血壓“掉”到了腳面上，要保持一個(gè)最低值以對(duì)抗重力。 換言之，血壓既不能太高，血壓高了讓人受不了，或可以導(dǎo)致血管壁上的斑塊脫落甚至出血，但也不能太低，也需要提著點(diǎn)，免得供不上養(yǎng)分與造成血液凝絮。就如人才培養(yǎng)一樣，既不能揠苗助長，但也需要提攜，就好像“扶上馬送一程”，不管不問與過度干涉都不好。
還如“執(zhí)子之手與子偕老”，意味著握著的手太使勁不行，而不握也不行，應(yīng)該使“中度的勁”，故干什么都要掌握好度。對(duì)于正常人來說，維持好正常的高壓與低壓，保持好那個(gè)區(qū)間就是那個(gè)度，而患高血壓病的老人有時(shí)是“失度”于血壓控制的，那就如行為“失范”，如出現(xiàn)了血壓過高就得采取藥物干涉，也可以通過生活調(diào)整而輔助性地控制好血壓。
關(guān)于泡溫泉有助于降血壓，本文給出以下四點(diǎn)分析。
第一，因?yàn)榕轀厝强梢蕴上碌?，就?ldquo;寢湯”一說，或者坐下泡，那心臟的“泵”因此就不用使勁了，不用做很多的功，那就相當(dāng)于降血壓了。我們知道，動(dòng)物的個(gè)子越高則意味著血壓高，一般都是這樣的，如長頸鹿的血壓就高，據(jù)說可以達(dá)到200。其實(shí)在生活中也是，若是感到血壓高了，就可以躺一會(huì)兒以平復(fù)平復(fù)，心平氣和而不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，那血壓也就降下來了。 第二，泡溫泉可以促進(jìn)血液循環(huán)，因?yàn)闇厝軣?，如此就?ldquo;通則不痛，痛則不通”，所以如此也就降血壓了。而關(guān)于這個(gè)原理，可要問詢于流力力學(xué)原理，即流速快的壓力就小。還如生命在于運(yùn)動(dòng)，即當(dāng)我們散步走起來了，而不是跑，只是走起來而走開了，此時(shí)的血壓就可以降下來，大概可以降低10個(gè)數(shù)字吧，很多喜歡散步的老人都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)。
第三，泡溫泉時(shí)要承受溫泉的靜壓力，而外在的靜壓力是有助于降血壓的。很多患高血壓的人也都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，即一旦今天的氣壓場為低氣壓，低氣壓天氣一般都是陰天下雨，此時(shí)就會(huì)感到不舒服，那就是血壓升高了，此時(shí)一般都會(huì)吃片藥的。其實(shí)也可以看看出水的魚就會(huì)理解的，即當(dāng)魚出水了，魚感受到的壓力驟然降低，氣壓低于了水壓，這讓很多魚都受不了，盡管空氣中也有氧氣。 第四，泡溫泉讓人心情舒暢，感覺到了什么才是身外之物，讓什么都放下了，因而不會(huì)生悶氣，如此自然也就起到了降血壓的作用了。而人生氣為什么會(huì)升血壓呢，因?yàn)槿艘坏┥鷼饩蜁?huì)加快新陳代謝，其還不是促進(jìn)血液循環(huán)，當(dāng)代謝出來的氣體與廢物多了，而因?yàn)樯鷼膺€讓通路變得狹窄了，血液因此就供應(yīng)不足，而如此也就排泄不足而“淤積”了，此時(shí)的血“泵”就會(huì)使勁地“泵”以供應(yīng)更多并帶走更多，但還力不從心，那自然就升血壓了。
以上，是本文基于人的理解，這是普通人的思考，而思考健康也是自然人的權(quán)利。人人都會(huì)得病的，都是患者或潛在的患者，因而人人有權(quán)利理解疾病，有權(quán)利闡述對(duì)病的看法。生命是復(fù)雜的，也是值得敬畏的，我們也敬畏身體，因而對(duì)生命的認(rèn)識(shí)不只是個(gè)別人的權(quán)利。當(dāng)然在認(rèn)識(shí)中我們要尊重科學(xué)，要學(xué)習(xí)科學(xué)，但生命不只屬于科學(xué)，生命也屬于哲學(xué)、生活與文化，生命是屬于每個(gè)人的。