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作者 王艷平（連邦溫泉文化顧問、珠?？萍紝W院旅游學院特聘教授，日本千葉大學博士）
中老年因天氣變冷而或感覺到脊椎不適，春天停暖氣時也會這樣，那就加衣吧！這也讓人想到了棉坎肩、毛坎肩的作用。一是環(huán)境的原因，天冷天熱的，二是自身的原因，如人老了，隨著年齡的老化而免疫力下降，身體健康無非就是關(guān)系到這兩方面的內(nèi)容，而至于基因方面的事情暫且不說吧。
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凡事將內(nèi)外因結(jié)合起來，并處于“以我為中心”進行考慮，“我”是逐年變老的，因而也就有了隨年齡變化的規(guī)律意識。不由地讓人想到“三十而立”這個詞了，若是接著完整地說，那就是“四十不惑”，“ 五十知天命”，“ 六十花甲耳順”，“人過七十古來稀，從心所欲不逾矩”等。在“三十”前，還有“十有五而志于學”，而在七十后則有“八十八米壽”。
當然還有類似的其他說法，但那些其他說法多不流行，或缺少直白而樸實的啟示意義，如百歲期頤那就是頤養(yǎng)天年的意思吧。還有“弱冠”說法，是指男子二十歲的成年禮時節(jié)，這個說法與健康還沒啥大關(guān)系，因為二十歲太年輕了，一般沒有什么健康問題。
受這一傳統(tǒng)文化說法的啟發(fā)，再加上十月份的脊椎問題現(xiàn)象，三則是筆者結(jié)合自己的年齡，以及一直關(guān)心于溫泉健康文化，因此就有了編寫“溫泉康養(yǎng)年齡歌”的想法。“此歌”在內(nèi)容上未必是“right”的，但其提示著健康意識，因而覺得這是一個有益的考慮并值得肯定，泡溫泉時應多注意這些方面，至少可以做到“心誠則靈”。
“溫泉康養(yǎng)年齡歌”的內(nèi)容如下。那就從“五十肩”開始吧，由“五十”開始向“六十”、“七十”，等到了八九十再回過頭來，說說“四十”、“三十”、“二十”等，即先基于當下，然后面向今后、未來，最后是要反向溯源的，即最后終于懷舊。
“五十肩而心血管”；
“六十脊椎多注意”；
“七十腿腳要走走”；
“八十心肺別感冒”；
“九十防摔有人扶”；
“百歲頤養(yǎng)不恐懼”。
那么反向溯源呢，怎樣懷念過去的時光，可現(xiàn)身說法，也為年輕人提個醒。聽與不聽總會是有點效果吧，再說那也是一種自我反思與反省。即自己以往在這些方面就沒太注意，如今能總結(jié)出來就好，不僅是與人說，還要寫出來，發(fā)在公眾號上，那也是對自己說。
“四十胃生活規(guī)律”；
“三十睡眠不聚會”；
“二十學習要勞逸”。
不管這“年齡歌”的內(nèi)容對不對，筆者畢竟不是醫(yī)生，但這個順口溜可以提示著健康，若是能流行起來就好了，以表明我們這個時代是關(guān)心健康的，也表明了我們溫泉人對健康的態(tài)度與立場。
